Aquagym

Aquagym : pratiquer des exercices de gymnastique sous l’eau, écartements, rotations, extensions ou flexions des bras, des jambes, du buste… L’eau opposant des résistances, les muscles sont nettement plus sollicités qu’en séance de gymnastique traditionnelle : sensation de lourdeur, de chaleur, qui montrent que l’activité est intense et efficace.