Yoga

Définition : 

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

‘objectif est d’améliorer la souplesse et la tonicité, avec une certaine fluidité

tous les exercices sont destinés à prendre conscience de sa posture et à l’améliorer, Un travail spécifique sur la souplesse permet de se protéger contre les déséquilibres et de gagner en amplitude de mouvements. Le Yoga est une approche posturale et de détente.